¿Sabías que el cuerpo humano no es capaz de elaborar Ácidos Omega 3?
Por eso es esencial que los incorporemos regularmente en nuestra dieta.
El omega 3 es particularmente beneficioso ya que ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, actúa como antiinflamatorio y ayuda también a nuestras articulaciones, evitar la caída del cabello, entre muchos otros beneficios.
Puedes encontrarlo en pescados principalmente y suplementarlos con cápsulas de Omega 3
