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Ebook: El inicio del cambio
5.0 / 5 · 1 reseñas realesEste ebook de bienestar, titulado El inicio del cambio, es una guía en español para quienes quieren mejorar su salud integral a través de pequeños pasos. Te acompaña a incorporar hábitos duraderos en aliment...
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Descripción del producto −
Este ebook de bienestar, titulado El inicio del cambio, es una guía en español para quienes quieren mejorar su salud integral a través de pequeños pasos. Te acompaña a incorporar hábitos duraderos en alimentación, ejercicio, manejo del estrés y descanso, a tu propio ritmo. Está escrito por Catalina Mancilla, nutricionista y Health Coach, y tiene 60 páginas.
Características
- Propone cambios sencillos y sostenibles, pensados para integrarse poco a poco en la rutina.
- Aborda cuatro áreas: alimentación, ejercicio, manejo del estrés y descanso.
- Incluye un habit tracker para apoyar el seguimiento de tus hábitos.
- Incluye un recetario con recetas fáciles, saludables y deliciosas.
- Autoría de una nutricionista y Health Coach.
Especificaciones
- Título: Ebook: El inicio del cambio
- Autora: Catalina Mancilla, nutricionista y Health Coach
- Páginas: 60
- Idioma: español
- Incluye: habit tracker y recetario
- Marca: Be Healthy
Ideal para
- Personas que quieren partir con hábitos de vida más saludables sin cambios drásticos.
- Quienes buscan una guía en español que junte alimentación, ejercicio, estrés y descanso en un solo lugar.
- Quienes quieren llevar un registro de sus hábitos y tener recetas simples a mano.
Preguntas frecuentes
¿Quién escribió este ebook?
Lo escribió Catalina Mancilla, nutricionista y Health Coach.
¿Cuántas páginas tiene y en qué idioma está?
Tiene 60 páginas y está en español.
¿Qué temas trata?
Se centra en cuatro áreas del bienestar: alimentación, ejercicio, manejo del estrés y descanso, con la idea de adoptar hábitos que se mantengan en el tiempo.
¿Incluye recetas?
Sí, incluye un recetario con recetas fáciles, saludables y deliciosas, además de un habit tracker para apoyar el proceso.
¿Tengo que seguirlo a un ritmo determinado?
No. El ebook plantea que aprendas a implementar los cambios a tu ritmo, de forma sencilla y sostenible.
Ingredientes
Consulta la composición en la etiqueta y en la descripción de este producto.
Ficha nutricional
Consulta el rotulado y la descripción del producto para conocer su información nutricional.
Modo de uso
Sigue las indicaciones y advertencias del envase de esta presentación.
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Este ebook de bienestar, titulado El inicio del cambio, es una guía en español para quienes quieren mejorar su salud integral a través de pequeños pasos. Te acompaña a incorporar hábitos duraderos en alimentación, ejercicio, manejo del estrés y descanso, a tu propio ritmo. Está escrito por Catalina Mancilla, nutricionista y Health Coach, y tiene 60 páginas.
Características
- Propone cambios sencillos y sostenibles, pensados para integrarse poco a poco en la rutina.
- Aborda cuatro áreas: alimentación, ejercicio, manejo del estrés y descanso.
- Incluye un habit tracker para apoyar el seguimiento de tus hábitos.
- Incluye un recetario con recetas fáciles, saludables y deliciosas.
- Autoría de una nutricionista y Health Coach.
Especificaciones
- Título: Ebook: El inicio del cambio
- Autora: Catalina Mancilla, nutricionista y Health Coach
- Páginas: 60
- Idioma: español
- Incluye: habit tracker y recetario
- Marca: Be Healthy
Ideal para
- Personas que quieren partir con hábitos de vida más saludables sin cambios drásticos.
- Quienes buscan una guía en español que junte alimentación, ejercicio, estrés y descanso en un solo lugar.
- Quienes quieren llevar un registro de sus hábitos y tener recetas simples a mano.
Preguntas frecuentes
¿Quién escribió este ebook?
Lo escribió Catalina Mancilla, nutricionista y Health Coach.
¿Cuántas páginas tiene y en qué idioma está?
Tiene 60 páginas y está en español.
¿Qué temas trata?
Se centra en cuatro áreas del bienestar: alimentación, ejercicio, manejo del estrés y descanso, con la idea de adoptar hábitos que se mantengan en el tiempo.
¿Incluye recetas?
Sí, incluye un recetario con recetas fáciles, saludables y deliciosas, además de un habit tracker para apoyar el proceso.
¿Tengo que seguirlo a un ritmo determinado?
No. El ebook plantea que aprendas a implementar los cambios a tu ritmo, de forma sencilla y sostenible.
Contraindicaciones:Su uso no es recomendable para menores de 8 años, embarazadas y nodrizas,salvoindicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se si el producto es apropiado para mi?
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